Kış aylarında beslenme, soğuk havalara ve hastalık riskine karşı vücudunuzu güçlendirmek için önemlidir. İşte kış aylarında dikkat etmeniz gereken bazı beslenme önerileri:
1. MEVSİM SEBZE VE MEYVELERİ TÜKETİN
Kışın çıkan sebzeler (lahana, brokoli, karnabahar, ıspanak, pırasa gibi) ve meyveler (portakal, mandalina, elma, nar, greyfurt) vitamin ve mineral bakımından zengindir. Özellikle C vitamini bağışıklık sisteminizi destekler.
Hayalleri 2007’de başlayan, 2008’de filizlenen Bursa’da 2011 yılında Kestel ilçe..
TFF Başkanı İbrahim Hacıosmanoğlu ve başkan vekili Ceyhun Kazancı UEFA Avrupa Li..
Saadet Partisi’nin 9. Olağan Büyük Kongresi’nde Genel Başkanlığa Genel Başkan Ve..
Emekli maaşı, asgari ücret ve memur zammı... Milyonlarca kişi 2025 yılı öncesind..
Yasadışı bahis yaparak insanları teşvik ettiği iddiasıyla 3 yıla kadar hapis cez..
SSK ve Bağkur emeklileri için 4 aylık artış oranı kesinleşti. Geride iki aylık v..
Bursa'da fırtına hayatı olumsuz etkiliyor. Şehir merkezinde ağaçların dalları kı..
Tatar Ramazan'ın ünlü yıldızı Samim Meriç 84 yaşında hayatını kaybetti. Meriç'in..
Kağıt toplayan vatandaşlar ana yollara tedbirsiz çıktığında kazaya davetiye çıka..
Genç isimlerden istediği verimi alamayan Beşiktaş yönetimi İmmobile’nin yanına t..
Kırcı Otel'in de sahibi olan işadamı Mustafa Kırcı vefat etti. Kırcı'nın ölümünü..
Beşiktaş ünlü yıldıza yeni bir teklif yaptı. Daha önce birkaç kez transferi için..
Temsilcimiz Beşiktaş, UEFA Avrupa Ligi'nde sahasında Malmö'yü konuk etti. Siyah-..